Сочевиця може бути чудовим доповненням до вашого збалансованого раціону, зокрема при діабеті. Вона містить багато клітковини, білка й мінералів, а також гарно насичує. Нещодавнє дослідження показало, що вживання сочевиці може допомогти зменшити стрибок рівня цукру в крові після їди.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Сочевиця може бути чудовим доповненням до вашого збалансованого раціону, зокрема при діабеті. Вона містить багато клітковини, білка й мінералів, а також гарно насичує. Нещодавнє дослідження показало, що вживання сочевиці може допомогти зменшити стрибок рівня цукру в крові після їди. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Горіхи — джерело білка, здорових жирів, клітковини, вітамінів і мінералів. Дослідження показують, що регулярне вживання горіхів у рамках збалансованого раціону допомагає контролювати вагу тіла і може захистити від захворювань серця та діабету.