Ингредиенты: - 3 банана - 2,5 стакана пшеничной цельнозерновой муки - 2 яйца - Сода 1/3 ч.л.; - Ванилин - Мёд 1 ст.л. - Йогурт 150 мл - Орехи по вкусу Приготовление: 1. Бананы помять вилкой до состояния пюре, добавить яйца, йогурт, мёд, ванилин и перемешать. 2. Добавить муку и замесить тесто (не очень густое). 3....

Для приготовления этих блинчиков, я использовала «кормовую тыкву», так как она не такая сладкая и не поднимает уровень сахара крови. Как считать углеводы: 2шт = 1ХЕ Приготовление: В глубокой миске смешайте: - 5 ст.л. пшеничной муки - 5 ст.л. пшеничной цельнозерновой муки - 1 яйцо  -...

Ингредиенты: - листья салата - зелень по вкусу, например - базилик, руккола - помидоры - 2 шт. - 1/4 баклажана - сыр Моцарелла мини - 10 шт. - любые отруби - 15 г - соль, перец, уксус и оливковое масло. Приготовление: 1. Листья салата порвать на тарелку, нарезать помидор. 2. Смешать отруби, соль и перец....

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая 150г Мука пшеничная 150г Масло сливочное 100г Яйца 2шт. Молоко 100мл Мёд 2 ст.л. (80г) Вода Крахмал 1 ст.л. Черника 100г Приготовление: Размягченное масло и мед смешать блендером. По одному добавить яйца и взбивать Добавить просеянную муку...

Ингредиенты Основа: Мука пшеничная цельнозерновая - 125г (96.25г угл.) Мука пшеничная - 125г (87.5г угл.) Масло сливочное - 100г Вода 1-2ст.л. Сода - 1/4 ч.л. Соль - щепотка Начинка: Творог - 400г ( 2хе, но я его не считала, потому что в 1-2 кусочках пирога его будет столько, что он не...

Ингредиенты Для блинчиков:  50г овсяной муки 2 яйца немного йогурта Для начинки: Творог 100г Йогурт 3 ст.л. Клубника 6-7 штучек По вкусу можно добавить мяту Приготовление: Смешайте все ингредиенты для блинчиков и выпекайте на а/п сковороде без масла. Все оставшиеся ингредиенты...

Невероятно вкусное мясо! Я приготовила сразу 2 варианта (рулет и кармашек). Рецепт я напишу именно рулетика: Ингредиенты: Куриное филе 1шт Творог 180г Помидор 1 шт. Сулугуни Соль, перец, специи Приготовление: Помойте филе и сделайте из него ровную лепешку ( тот маленький "отросточек"...

Ингредиенты: клубника зеленый чай мята вода Приготовление: Заварите зелёный чай; Клубнику нарежьте кружочками толщиной около 0,7 - 1 см; Наберите в графин холодной воды, налейте заварку, добавьте мяту, ее можно аккуратно примять ложкой прямо в графине, чтоб мята отдала свою свежесть. Затем...

Ингредиенты: - творог 400 г - молоко 100 мл - овсяная мука 1 ст.л. - 1 яйцо - цедра лимона - ванилин Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты. 2. Разложить по силиконовым формочкам и выпекать 10-15 мин. при температуре 180*С

Ингредиенты для теста: - 115 г цельнозерновой муки (+5 г на раскатку),  - 100 г творога, - 1 яйцо, - стевия, - 1/3 чайной ложки соды. Ингредиенты для начинки: - 50 г сливочного масла, - 1 пакетик корицы, - стевия.  Крем - любой творожный сыр. Приготовление: 1. Смешайте...