Депрессия — не то же самое, что грусть или плохое настроение.
Многие путают понятие «депрессия» с усталостью, апатией, грустью, плохим настроением и т.п.. Это не совсем так! Все эти состояния/чувства обычно не опасны для жизни и проходят в течение короткого времени без дополнительного лечения. Достаточно съесть что-нибудь вкусненькое, поговорить по душам с подругой/другом, принять расслабляющую ванну или посмотреть любимый фильм.
Депрессией часто ошибочно называют чувство скорби, связанное с потерей близкого человека (а это уже психология утраты!), работы, разрывом отношений, экзистенциальный кризис… Да что угодно!
Втрата енергійності, відчуття шаленої втоми, нездатність робити повсякденні справи у звичному темпі та настрої — все це неминуче позначається на здоров’ї тіла зсередини та зовні. Не дарма говорять, що всі (ну якщо не всі, то чимало) хвороби від нервувань...
Депрессия — не то же самое, что грусть или плохое настроение. Многие путают понятие «депрессия» с усталостью, апатией, грустью, плохим настроением и т.п.. Это не совсем так! Все эти состояния/чувства обычно не опасны для жизни и проходят в течение короткого времени без дополнительного лечения. Достаточно съесть что-нибудь вкусненькое, поговорить по душам с подругой/другом, принять расслабляющую ванну или посмотреть любимый фильм. Депрессией часто ошибочно называют чувство скорби, связанное с потерей близкого человека (а это уже психология утраты!), работы, разрывом отношений, экзистенциальный кризис… Да что угодно!
Стресс и диабет нередко «ходят вместе», но это можно и нужно менять. Ведь стресс, как и депрессивные состояния, крайне негативно могут сказываться на уровне сахаров. Чтобы справиться с подобными ситуациями, помимо психологических практик, помощи психолога или психотерапевта, важно также правильно составлять свою тарелку.