Управління рівнем глюкози (цукру) в крові включає в себе такі складові, як збалансоване харчування, регулярна фізична активність, а також приймання цукрознижувальних препаратів. Вам також можуть знадобитися й інші ліки, наприклад, для контролю артеріального тиску (АТ) та рівня холестерину.
Розглянемо деякі додаткові поради щодо зміни способу життя, здатні допомогти контролювати рівень цукру в крові та поліпшити загальний стан вашого здоров'я.
Контроль діабету значною мірою залежить від того, що, скільки і коли ми їмо. Ці маленькі харчові помилки, яких багато людей припускаються щодня, можуть звести нанівець усі ваші зусилля та погіршити компенсацію. Намагайтеся уникати їх задля кращого контролю захворювання.
Високий рівень цукру в крові після їжі підвищує ризик ускладнень діабету, включаючи захворювання нирок, серцево-судинні захворювання та діабетичну нейропатію. Гіперглікемія після їжі також може впливати на якість вашого життя, спричиняючи перепади настрою, затуманення свідомості або млявість, розмитість зору тощо.
Дослідження показують, що кращий контроль глікемії після їжі пов'язаний з поліпшенням рівня глікогемоглобіну A1C і глюкози натщесерце. Ось 7 способів, як ви можете підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові після їжі.
Для цього потрібна практика, але підтримувати здоровий рівень глюкози (цукру) в крові при діабеті цілком реально за допомогою деяких знань і лайфхаків.
Напевно вам знайома ситуація, коли перед їжею на глюкометрі прекрасні 5,5 ммоль/л, а потім різкий зліт і падіння. Як же згладити ці постпрандіальні піки? Пропонуємо дев'ять простих способів, як уникнути «американських гірок» після їжі.
Чи знайома вам ситуація, коли ніби все робиш правильно, а цукор все одно не знижується, або реагує не так як очікувалося? Спробуйте перевірити наступні речі, якщо у вас гіперглікемія (підвищений рівень цукру в крові), якої не мало б бути.
На рівень глюкози, або цукру, в крові впливає безліч речей (причому, деякі з них знаходяться поза вашим контролем). Навіть якщо ви ретельно стежите за тим, що їсте і сумлінно приймаєте ліки, ви неминуче зіткнетеся зі щоденними коливаннями рівня глікемії. Знання того, як різні фактори можуть впливати на ваші показники, допоможе вам передбачити або навіть запобігти цим коливанням.
Читайте далі, щоб дізнатися про деякі маловідомі причини перепадів рівня цукру в крові.
Чому не виходить взяти контроль над своїми цукрами? Дізнайтеся про п'ять головних помилок, що заважають вашій компенсації в матеріалі від експертки «Мій цукровий», діабет-блогерки з 20-ти річним стажем ЦД1, засновниці онлайн-школи діабету — Олени Філатової.
Управління рівнем глюкози (цукру) в крові включає в себе такі складові, як збалансоване харчування, регулярна фізична активність, а також приймання цукрознижувальних препаратів. Вам також можуть знадобитися й інші ліки, наприклад, для контролю артеріального тиску (АТ) та рівня холестерину. Розглянемо деякі додаткові поради щодо зміни способу життя, здатні допомогти контролювати рівень цукру в крові та поліпшити загальний стан вашого здоров'я.
Контроль діабету значною мірою залежить від того, що, скільки і коли ми їмо. Ці маленькі харчові помилки, яких багато людей припускаються щодня, можуть звести нанівець усі ваші зусилля та погіршити компенсацію. Намагайтеся уникати їх задля кращого контролю захворювання.
Високий рівень цукру в крові після їжі підвищує ризик ускладнень діабету, включаючи захворювання нирок, серцево-судинні захворювання та діабетичну нейропатію. Гіперглікемія після їжі також може впливати на якість вашого життя, спричиняючи перепади настрою, затуманення свідомості або млявість, розмитість зору тощо. Дослідження показують, що кращий контроль глікемії після їжі пов'язаний з поліпшенням рівня глікогемоглобіну A1C і глюкози натщесерце. Ось 7 способів, як ви можете підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові після їжі.
Для цього потрібна практика, але підтримувати здоровий рівень глюкози (цукру) в крові при діабеті цілком реально за допомогою деяких знань і лайфхаків.
Високий рівень цукру в крові часто залишається непоміченим, особливо на ранніх стадіях. Ось симптоми, про які вам потрібно знати.
Напевно вам знайома ситуація, коли перед їжею на глюкометрі прекрасні 5,5 ммоль/л, а потім різкий зліт і падіння. Як же згладити ці постпрандіальні піки? Пропонуємо дев'ять простих способів, як уникнути «американських гірок» після їжі.
Чи знайома вам ситуація, коли ніби все робиш правильно, а цукор все одно не знижується, або реагує не так як очікувалося? Спробуйте перевірити наступні речі, якщо у вас гіперглікемія (підвищений рівень цукру в крові), якої не мало б бути.
На рівень глюкози, або цукру, в крові впливає безліч речей (причому, деякі з них знаходяться поза вашим контролем). Навіть якщо ви ретельно стежите за тим, що їсте і сумлінно приймаєте ліки, ви неминуче зіткнетеся зі щоденними коливаннями рівня глікемії. Знання того, як різні фактори можуть впливати на ваші показники, допоможе вам передбачити або навіть запобігти цим коливанням. Читайте далі, щоб дізнатися про деякі маловідомі причини перепадів рівня цукру в крові.
Чому не виходить взяти контроль над своїми цукрами? Дізнайтеся про п'ять головних помилок, що заважають вашій компенсації в матеріалі від експертки «Мій цукровий», діабет-блогерки з 20-ти річним стажем ЦД1, засновниці онлайн-школи діабету — Олени Філатової.
Уникайте наступних помилок при перевірці рівня цукру в крові глюкометром для отримання точних результатів.