Переддіабет — це стан, за якого рівень глюкози (або цукру) в крові вищий за норму, але ще недостатньо високий, щоб діагностувати цукровий діабет 2-го типу (ЦД2). Основою лікування переддіабету та профілактики ЦД2 є зміна способу життя, зокрема здорове збалансоване харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок, як-от паління, тощо. Але у деяких випадках може знадобитися прийом цукрознижувальних препаратів.
Нещодавнє дослідження показало, що певна схема інтервального голодування покращує ключові маркери здоров'я у людей з метаболічним синдромом та переддіабетом, що робить його перспективним методом зниження ризику серцевих захворювань та діабету 2-го типу.
Переддіабет — це стан, за якого рівень глюкози (або цукру) в крові вищий за норму, але ще недостатньо високий, щоб діагностувати цукровий діабет 2-го типу (ЦД2). Основою лікування переддіабету та профілактики ЦД2 є зміна способу життя, зокрема здорове збалансоване харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок, як-от паління, тощо. Але у деяких випадках може знадобитися прийом цукрознижувальних препаратів.
Зміна способу життя може стати важливим кроком на шляху до профілактики діабету. І починати ніколи не пізно! Зверніть увагу на ці поради.
Нещодавнє дослідження показало, що збільшення споживання продуктів, багатих на флавоноїди, може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2-го типу на 28%. Що таке флавоноїди, у яких продуктах вони містяться та як можуть допомогти у зниженні ризику ЦД2 — читайте далі.
Відмова від цукру та перехід до низькоцукрового харчування може допомогти покращити стан вашого здоров'я та знизити ризики розвитку багатьох захворювань, зокрема цукрового діабету 2-го типу. Ось кілька практичних порад, як виключити цукор зі свого раціону.